Μέσα από τις στάχτες: Η αναγέννηση μιας κοινότητας μετά τη φωτιά
Οι φυσικές καταστροφές, όσο σκληρές και οδυνηρές κι αν είναι, φέρουν μέσα τους και σπόρους αναγέννησης. Όταν όλα μοιάζουν χαμένα, όταν το τοπίο αλλάζει...
Στις στάχτες της καταστροφής: ψυχολογικές συνέπειες, συλλογικός θυμός και η ανάγκη για πρόληψη
Όταν καίγεται ένα δάσος, δεν χάνεται μόνο η χλωρίδα και η πανίδα. Χάνεται ένα κομμάτι του εαυτού μας. Οι ρίζες, οι αναμνήσεις, η αίσθηση...
ΥΓΙΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΟΡΙΑ
Λέω "όχι" όπου πρέπει χωρίς τύψεις. Είναι εντάξει να διαφωνώ με τους άλλους.
Έχω το δικαίωμα να έχω διαφορετικές ανάγκες από τους άλλους.
...
Mini συμπεριφορική αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Αν αισθάνεσαι μελαγχολία, αν η διάθεσή σου είναι πεσμένη, αν δεν σε ενδιαφέρουν οι δραστηριότητες που προηγουμένως έβρισκες ενδιαφέρουσες, αν έχεις παρατηρήσει αλλαγές στην...
Τι είναι η ενεργητική ακρόαση;
Είναι όταν ακούμε αυτά που μας λέει ο συνομιλητής μας με τα αυτιά της ψυχής μας. Τα οργανικά μας αυτιά από μόνα τους δεν...
Φρένο στο στρες: Κωμικό διάλειμμα…
Κωμικό διάλειμμα
Το γέλιο είναι ένας φυσικός μηχανισμός αποβολής του άγχους από το σώμα μας. Είναι εύκολο, δεν κοστίζει κι είναι περισσότερο αποτελεσματικό κι από...
Αϋπνίες: Μικρές συμβουλές για καλύτερο ύπνο.
Αϋπνίες
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, έχετε Αϋπνίες ; Λοιπόν, σηκωθείτε! Μην προσπαθήσετε καν να αποκοιμηθείτε αφού δεν τα καταφέρνετε. Όλο εκείνο το στριφογύρισμα στο κρεβάτι...
Προσωπική Ανάπτυξη: Μη φοβηθείς το φως!
Ο πολεμιστής του φωτός ξυπνάει από τον ύπνο του. Σκέφτεται: «Δεν μπορώ ν’ αντέξω αυτό το φως που με βοηθάει να ωριμάσω». Το φως,...
IDEAL SELF-Ο ιδανικός εαυτός
ιδανικός εαυτός
«Οι άνθρωποι έχουν ένα ιδανικό εαυτό τον οποίο θέλουν να φτάσουν».
Carl Rogers
Το ιδανικό εγώ, η ιδανική εικόνα (του εαυτού μας) αναφέρεται σε εκείνο...