Αρχική Αυτογνωσία

Αυτογνωσία

Αυτογνωσία είναι η γνώση του εαυτού μας, του χαρακτήρα μας, με τις δυνατότητες, τα προτερήματα και τα ελαττώματά του.

Πανδημία και ενσυνειδητότητα (Mindfulness) | Όλγα Βήχα | Anthia.net

Πανδημία και ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

0
Πανδημία και ενσυνειδητότητα (Mindfulness): Μερικές ιδέες για να προσεγγίσουμε με ενσυνειδητότητα τα όσα συμβαίνουν γύρω μας Ενσυνειδητότητα σημαίνει να είμαι παρόν, στιγμή προς στιγμή, διατηρώντας...
Κορονοϊός: Πως να διαχειριστούμε τη νέα μας πραγματικότητα | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Κορωνοϊός: Πως να διαχειριστούμε τη νέα μας πραγματικότητα

Η νέα πανδημία του κορωνοϊού είναι πλέον γεγονός που αφορά κι επηρεάζει τις ζωές όλων  ανά το παγκόσμιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με...
Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) ως στόχος για τη νέα χρονιά | Όλγα Βήχα | Anthia.net

Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) ως στόχος για τη νέα χρονιά

0
Δεν μπορείς να σταματήσεις τα κύματα, μπορείς όμως να μάθεις να σερφάρεις Jon Kabat-Zinn   Ποιο νόημα θα είχε να θέταμε την αύξηση της ενσυνειδητότητας στην...
Photo by cottonbro from Pexels

Στόχοι για τη νέα χρονιά: Η ψυχική ευεξία ως στόχος για...

«Δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε ειρηνικά αν πρώτα δεν βρούμε την ειρήνη μέσα μας». Δαλάι Λάμα   Συνήθως στην αρχή μιας νέας χρονιάς οι περισσότεροι από εμάς...
Οταν ο υπερκαταναλωτισμος υπερκεραζει θα μαγεια | ΓΙΩΡΓΟΥ ΜΟΥΣΑ | Anthia.net

Όταν ο υπερκαταναλωτισμός υπερκεράζει τη μαγεία

Όλοι οι δρόμοιέχουν φορέσει τα γιορτινά τους με όμορφα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια, δέντρα,αγγέλους και φάτνες....
Αρνητικά Συναισθήματα | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Αρνητικά Συναισθήματα

Αρνητικά Συναισθήματα: Άσκηση Συναισθηματικής Κάθαρσης Μήπως ταλαιπωρήστε από αρνητικά συναισθήματα δυσάρεστων καταστάσεων του παρελθόντος;  Έχετε παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα αυτά επιστρέφουν συνήθως όταν είστε...
Καθημερινότητα και χρόνιος πόνος | Όλγα Βήχα | Anthia.net

Καθημερινότητα και χρόνιος πόνος

0
Το βίωμα του πόνου πολλές φορές ταυτίζεται με την ίδια τη ζωή αφού λίγο ή πολύ όλοι έχουμε βιώσει περιόδους στη ζωή μας που...
Τα δώρα της θεραπείας | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Τα δώρα της θεραπείας

  Ανοικτή επιστολή θεραπευόμενης Είναι μεγάλη η χαρά μου όταν ένας άνθρωπος με τον οποίο εργάστηκα  ή εργάζομαι στη θεραπεία, αποφασίσει με αφορμή μια άσκηση αναθεώρησης,...
Mind full or Mindfull: Εισαγωγή στις τεχνικές χαλάρωσης | Όλγα Βήχα | Anthia.net

Mind full or Mindfull: Εισαγωγή στις τεχνικές χαλάρωσης

0
Ίσως έχουμε ακούσει τη λέξη mindfulness ξανά από ένα φίλο, κάποιο άρθρο ή βιβλίο, μέσα από ένα μάθημα yoga ή κάποια ταινία. Μπορεί να...
Πέντε λεπτά με την Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Πέντε λεπτά με την Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου

  Ψυχολόγο-Σύμβουλο-Ψυχοθεραπεύτρια 1. Είχαμε κρούσματα από το νέο επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι «Μπλε Φάλαινες» και στην Κύπρο, πώς παγιδεύονται οι νέοι; Οι έφηβοι αποτελούν την πιο ευάλωτη ηλικιακή...