Αυτογνωσία

Πανδημία και ενσυνειδητότητα (Mindfulness): Μερικές ιδέες για να προσεγγίσουμε με ενσυνειδητότητα τα όσα συμβαίνουν γύρω μας Ενσυνειδητότητα σημαίνει να είμαι παρόν, στιγμή προς στιγμή, διατηρώντας...

Η νέα πανδημία του κορωνοϊού είναι πλέον γεγονός που αφορά κι επηρεάζει τις ζωές όλων  ανά το παγκόσμιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με...

Δεν μπορείς να σταματήσεις τα κύματα, μπορείς όμως να μάθεις να σερφάρεις Jon Kabat-Zinn   Ποιο νόημα θα είχε να θέταμε την αύξηση της ενσυνειδητότητας στην...

«Δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε ειρηνικά αν πρώτα δεν βρούμε την ειρήνη μέσα μας». Δαλάι Λάμα   Συνήθως στην αρχή μιας νέας χρονιάς οι περισσότεροι από εμάς...

Όλοι οι δρόμοιέχουν φορέσει τα γιορτινά τους με όμορφα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια, δέντρα,αγγέλους και φάτνες....

Αρνητικά Συναισθήματα: Άσκηση Συναισθηματικής Κάθαρσης Μήπως ταλαιπωρήστε από αρνητικά συναισθήματα δυσάρεστων καταστάσεων του παρελθόντος;  Έχετε παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα αυτά επιστρέφουν συνήθως όταν είστε...

Το βίωμα του πόνου πολλές φορές ταυτίζεται με την ίδια τη ζωή αφού λίγο ή πολύ όλοι έχουμε βιώσει περιόδους στη ζωή μας που...

  Ανοικτή επιστολή θεραπευόμενης Είναι μεγάλη η χαρά μου όταν ένας άνθρωπος με τον οποίο εργάστηκα  ή εργάζομαι στη θεραπεία, αποφασίσει με αφορμή μια άσκηση αναθεώρησης,...

Ίσως έχουμε ακούσει τη λέξη mindfulness ξανά από ένα φίλο, κάποιο άρθρο ή βιβλίο, μέσα από ένα μάθημα yoga ή κάποια ταινία. Μπορεί να...

  Ψυχολόγο-Σύμβουλο-Ψυχοθεραπεύτρια 1. Είχαμε κρούσματα από το νέο επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι «Μπλε Φάλαινες» και στην Κύπρο, πώς παγιδεύονται οι νέοι; Οι έφηβοι αποτελούν την πιο ευάλωτη ηλικιακή...