Αυτογνωσία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι λατρεύουν τις μεταμφιέσεις των αποκριών και κάποιοι άλλοι δεν βάζουν ούτε ένα καπέλο σε κάποιο καρναβαλίστικο χορό; Αρχικά θα απαντήσω σύμφωνα με την θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης του Eric Berne σε ό,τι...

Η ποίηση αποτελεί φυσικό γιατρικό και μπορεί κανείς να το αισθανθεί καθώς ανακαλύπτει τη θεραπευτική της ιδιότητα μέσα από την έκφραση της ίδιας της φωνής του. Οι ειδικοί ψυχικής υγείας (ψυχίατροι, ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές) καθώς και...

Αυτή την περίοδο, ερχόμαστε να αντιμετωπίσουμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση η οποία μπορεί να προκαλέσει ανάμεικτα συναισθήματα και αντιδράσεις. Απο την μια, αυτή η νέα πραγματικότητα της πανδημίας, ακόμη κι αν δεν είναι μόνιμης φύσεως,...

Η τηλεσυμβουλευτική και τηλεψυχοθεραπεία σε πραγματικό χρόνο (π.χ. βιντεοκλήση, τηλεφωνική συνεδρία κτλ) ή με ασύγχρονα μέσα (π.χ. email) συνοδεύει εδώ και χρόνια τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας είτε επικουρικά είτε σε περιπτώσεις που η απόσταση...

Φέτος θα ζήσουμε ένα πολύ διαφορετικό Πάσχα, αφού για το καλό όλων μας θα πρέπει να μείνουμε στο σπίτι μας και να ξεχάσουμε για λίγο τα όσα κάναμε κάθε χρόνο αυτές τις μέρες, ώστε...

Σκεφτόμουνα όλες αυτές τις μέρες πως μπορεί να μας επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση που ζούμε τις τελευταίες μέρες. Θα μας αλλάξει; Θα το ξεχάσουμε σύντομα; Έχουν οι άνθρωποι την ικανότητα να ξεχνούν; Θα...

Η νέα πανδημία του κορωνοϊού είναι πλέον γεγονός που αφορά κι επηρεάζει τις ζωές όλων  ανά το παγκόσμιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με πρωτόγνωρους φόβους και συναισθήματα καθώς η πραγματικότητα στην οποία ζούμε...

«Δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε ειρηνικά αν πρώτα δεν βρούμε την ειρήνη μέσα μας». Δαλάι Λάμα   Συνήθως στην αρχή μιας νέας χρονιάς οι περισσότεροι από εμάς θέτουμε στόχους τους οποίους ευελπιστούμε να κατακτήσουμε ώστε να βελτιώσουμε...

Όλοι οι δρόμοιέχουν φορέσει τα γιορτινά τους με όμορφα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια, δέντρα,αγγέλους και φάτνες. Οι χριστουγεννιάτικες μελωδίες άρχισαν να ηχούν παντού.Στους δρόμους, στα ραδιόφωνα και τις τηλεοράσεις. Ταυτόχρονα, έχουμε ήδηαρχίσει να βομβαρδιζόμαστε με γιορτινές...

Αρνητικά Συναισθήματα: Άσκηση Συναισθηματικής Κάθαρσης Μήπως ταλαιπωρήστε από αρνητικά συναισθήματα δυσάρεστων καταστάσεων του παρελθόντος;  Έχετε παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα αυτά επιστρέφουν συνήθως όταν είστε λυπημένοι ή στρεσαρισμένοι; Αισθάνεστε ότι τα συναισθήματα αυτά συχνά σαμποτάρουν...