Κορωνοϊός: Πως να διαχειριστούμε τη νέα μας πραγματικότητα
Η νέα πανδημία του κορωνοϊού είναι πλέον γεγονός που αφορά κι επηρεάζει τις ζωές όλων ανά το παγκόσμιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με...
Στόχοι για τη νέα χρονιά: Η ψυχική ευεξία ως στόχος για...
«Δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε ειρηνικά αν πρώτα δεν βρούμε την ειρήνη μέσα μας». Δαλάι Λάμα Συνήθως στην αρχή μιας νέας χρονιάς οι περισσότεροι από εμάς...
Όταν ο υπερκαταναλωτισμός υπερκεράζει τη μαγεία
Όλοι οι δρόμοιέχουν φορέσει τα γιορτινά τους με όμορφα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια, δέντρα,αγγέλους και φάτνες. Οι χριστουγεννιάτικες μελωδίες άρχισαν να ηχούν παντού.Στους δρόμους, στα ραδιόφωνα...
Αρνητικά Συναισθήματα
Αρνητικά Συναισθήματα: Άσκηση Συναισθηματικής Κάθαρσης
Μήπως ταλαιπωρήστε από αρνητικά συναισθήματα δυσάρεστων καταστάσεων του παρελθόντος; Έχετε παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα αυτά επιστρέφουν συνήθως όταν είστε...
Τα δώρα της θεραπείας
Ανοικτή επιστολή θεραπευόμενης Είναι μεγάλη η χαρά μου όταν ένας άνθρωπος με τον οποίο εργάστηκα ή εργάζομαι στη θεραπεία, αποφασίσει με αφορμή μια άσκηση αναθεώρησης,...
Πέντε λεπτά με την Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου
Ψυχολόγο-Σύμβουλο-Ψυχοθεραπεύτρια 1. Είχαμε κρούσματα από το νέο επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι «Μπλε Φάλαινες» και στην Κύπρο, πώς παγιδεύονται οι νέοι; Οι έφηβοι αποτελούν την πιο ευάλωτη ηλικιακή...
Πέντε λεπτά με την Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου (2)
1. Τι είναι η Νευρογενής Ανορεξία;
Η ονομασία προϋποθέτει ότι το άτομο έχει χάσει την όρεξή του από νευρικά αίτια. Στην ουσία έχει μεγάλη όρεξη...
ΥΓΙΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΟΡΙΑ
Λέω "όχι" όπου πρέπει χωρίς τύψεις. Είναι εντάξει να διαφωνώ με τους άλλους.
Έχω το δικαίωμα να έχω διαφορετικές ανάγκες από τους άλλους. ...
Mini συμπεριφορική αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Αν αισθάνεσαι μελαγχολία, αν η διάθεσή σου είναι πεσμένη, αν δεν σε ενδιαφέρουν οι δραστηριότητες που προηγουμένως έβρισκες ενδιαφέρουσες, αν έχεις παρατηρήσει αλλαγές στην...
Πέντε λεπτά με την Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου
1. Με την αρχή του χρόνου συνήθως βάζουμε προθεσμίες, χρονοτριβούμε όμως για την υλοποίησή τους. Οι άνθρωποι που χρονοτριβούν υποφέρουν συχνότερα από το άγχος...