Οι αποτοξινωτικές δίαιτες/»detox» diets επιτυγχάνουν την αποτοξίνωση του οργανισμού από άχρηστες ουσίες.

ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ; - Αποτοξίνωση

Μύθος! Ο ισχυρισμός ότι η συγκεκριμένη δίαιτα επιτυγχάνει την αποτοξίνωση του οργανισμού από άχρηστες ή ανεπιθύμητες ουσίες δεν αληθεύει, καθώς το ανθρώπινο σωμα έχει την ικανότητα από μονό του να αποβάλλει τις τοξίνες μέσω του συκωτιού, των πνευμόνων και του δέρματος. Άρα αν το ίδιο το σωμα μπορεί να κάνει κάτι τέτοιο πιο το νόημα μια τέτοιας δίαιτας; Αντίθετα, η στέρηση τροφής αυξάνει την παραγωγή τοξίνων με αποτέλεσμα ο οργανισμός να οξειδώνεται περισσότερο, αφού τα προϊόντα του μεταβολισμού εξακολουθούν να παράγονται π.χ. τα κετονικά σώματα, ( προϊόντα μεταβολισμού των λιπών) τα οποία παράγονται σε συνθήκες «νηστείας» και μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία, νευρικότητα , ζαλάδα κ.α. Βάσει επιστημονικών μελετών, οι δίαιτες αποτοξίνωσης δεν εξυπηρετούν κανένα σκοπό παρά μονό ίσως ψυχολογικούς λογούς. Τα οφέλη που τα άτομα νιώθουν από μια δίαιτα αποτοξίνωσης δεν οφείλονται στην αποβολή των τοξίνων στο σωμα αλλά μάλλον στην αλλαγή της διατροφής που πιθανότατα πριν ήταν πολύ κακή. Η καλύτερη αποτοξίνωση για τον οργανισμό είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αφού παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, προστατεύει την υγεία , εκπαιδεύει το άτομο σε ένα πιο ρεαλιστικό τρόπο ζωής και χαρίζει ενέργεια.

Comments

comments