Τα μέσπιλα είναι από τα πιο νόστιμα και θρεπτικά Ανοιξιάτικα φρούτα!

Είναι ώριμα για κατανάλωση από τον Απρίλη μέχρι και τον Ιούνιο, και είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή.

Τα μέσπιλα προέρχονται από την ορεινή Κίνα και εξαπλώθηκαν ευρέως στην Ινδία, τη Μεσόγειο και σε άλλες περιοχές. Στην Κύπρο είναι πολύ δημοφιλή. Αρκεί μόνο να κοιτάξει κανείς στις αυλές των σπιτιών και θα δει ότι σχεδόν το κάθε σπίτι έχει τη δική του μεσπιλιά.

Μέσπιλα - Anthia.netΠέραν από τη νοστιμιά τους, τα μέσπιλα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.

Περιέχουν σημαντική ποσότητα φυτικών ινών, η οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό και βοηθούν την καλή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον τα μέσπιλα περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών, τα οποία προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες. Περιέχουν κυρίως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φολικό οξύ, και κάποιες βιταμίνες του συμπλόκου Β.

Τα μέσπιλα βελτιώνουν την όραση, βοηθούν στη διαδικασία σχηματισμού του αίματος, και βελτιώνουν την υγεία του δέρματος.

Κάθε μέσπιλο έχει περίπου 15 θερμίδες.

Comments

comments