Είσαι κάποιος που προτιμά να έχει πολλούς φίλους, λίγους στενούς φίλους ή κάπου στο ενδιάμεσο; Όπως και να έχει είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι αληθινές φιλίες είναι πολύ σημαντικές για την ευεξία μας. Το να έχουμε δηλαδή έστω ένα ή δύο καλούς φίλους που μας παρέχουν  συντροφικότητα στο ταξίδι της ζωής, στους οποίους μπορούμε να μιλήσουμε και να μοιραστούμε σημαντικά πράγματα και που μαζί τους περνάμε ευχάριστα χωρίς να βαριόμαστε.

Μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία από έρευνες που αφορούν την φιλία:

  • Κατά τη διάρκεια της ζωής μας κάνουμε περίπου 396 φίλους αλλά μόνο μια στις δώδεκα φιλίες που συνάπτουμε διαρκεί.
  • Τέσσερα βασικά συστατικά χρειάζονται για να στεριώσει μια φίλια:
    • Οι φίλοι να απολαμβάνουν ο ένας την παρέα του άλλου.
    • Να υπάρχει αλληλοκατανόηση.
    • Να κυριαρχεί το αίσθημα της εμπιστοσύνης και από τις δύο πλευρές.
    • Αμοιβαία αισθήματα στοργής.
  • Οι φίλοι αυξάνουν το αίσθημα του ανήκειν και ενισχύουν το σκοπό στη ζωή μας.
  • Ενισχύουν την ευτυχία και μειώνουν το στρες.
  • Αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και βελτιώνουν την αίσθηση προσωπικής αξίας.
  • Βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τραυματικές καταστάσεις όπως ένα διαζύγιο, την απώλεια εργασίας, μια σοβαρή ασθένεια και ακόμη και το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
  • Η έλλειψη στενών έμπιστων φίλων μπορεί να έχει τόσο δυσμενείς συνέπειες στην υγεία μας όσο το να είμαστε παχύσαρκοι ή βαρετοί καπνιστές.

Πώς να καλλιεργήσουμε τους φιλικούς δεσμούς μας. - Anthia.netΊσως το κυριότερο νόημα που θα πρέπει να κρατήσουμε σχετικά με τη φιλία είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν ποιοτικές φιλίες τείνουν να είναι πιο υγιείς και να ζουν περισσότερο αλλά και ποιοτικότερα από αυτούς που δεν αισθάνονται ότι έχουν αληθινούς φίλους.

Υπάρχουν όμως άνθρωποι που δυσκολεύονται να καλλιεργήσουν και να διατηρήσουν φιλίες και με αυτό το θέμα θα ασχοληθώ σε αμέσως επόμενο άρθρο. Θα προτείνω δηλαδή %CVρόπους για όσους από εσάς ενδιαφέρεστε να ενισχύσετε τους φιλικούς δεσμούς σας.

Μέχρι τότε καλή συνέχεια.

Comments

comments

Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου
Ψυχολόγος, Σύμβουλος, Ψυχοθεραπεύτρια και Life Coach. Έχει επίσης εξειδικευτεί στη θεραπεία για την καταπολέμηση Διατροφικών Διαταραχών (Νευρογενής Ανορεξία, Νευρογενής Βουλιμία, Παχυσαρκία). Παράλληλα εξειδικεύεται στη ψυχοθεραπεία παιδιών κι εφήβων, στην παιγνιοθεραπεία και στην τραυματοθεραπεία EMDR για ενήλικες, παιδιά κι εφήβους. Εργάζεται ιδιωτικά στο Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτογνωσίας Για Την Ιθάκη το οποίο και διευθύνει. Στον ελεύθερο της χρόνο ασχολείται με την τέχνη και τη δημιουργική γραφή, θεωρώντας αυτές τις μορφές έκφρασης προσωπική της ψυχοθεραπεία. Διαβάστε Περισσότερα.