Κωμικό διάλειμμα
Το γέλιο είναι ένας φυσικός μηχανισμός αποβολής του άγχους από το σώμα μας. Είναι εύκολο, δεν κοστίζει κι είναι περισσότερο αποτελεσματικό κι από αγχολυτικό φάρμακο. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που γελάνε τακτικά, ζούνε περισσότερο, είναι πιο υγιείς σωματικά αλλά και ψυχικά αφού παρουσιάζουν μειωμένες πιθανότητες ν’ αναπτύξουν αγχώδεις ή καταθλιπτικές διαταραχές.
Φροντίστε λοιπόν να εξασφαλίζετε μερικά λεπτά γέλιου κάθε μέρα. Για παράδειγμα, δείτε μια κωμική ταινία ή αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος δείτε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας κωμικής σειράς που διαρκεί πολύ λιγότερο. Ακούστε ανέκδοτα ή το cd του λατρεμένου σας κωμικού. Διαβάστε γελοιογραφίες ή τηλεφωνήστε σ’ ένα φίλο ή μια φίλη που σας κάνει να γελάτε. Κάντε ότι είναι απαραίτητο για να γελάσετε με τη ψυχή σας. Καλή διασκέδαση!
