Αρχική Αναζήτηση

Εκπαίδευση Χαλάρωσης - αποτελέσματα αναζήτησης

Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, παρακαλούμε πραγματοποιήστε μια άλλη αναζήτηση
Στρες: Σύντομη εκπαίδευση χαλάρωσης | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Στρες: Σύντομη εκπαίδευση χαλάρωσης

Εύκολη στην εφαρμογή και γρήγορη στο αποτέλεσμα, αυτή η άσκηση χαλάρωσης είναι ότι πρέπει γα να διώξετε την ένταση και το στρες. Απλή, χωρίς...
Mind full or Mindfull: Εισαγωγή στις τεχνικές χαλάρωσης | Όλγα Βήχα | Anthia.net

Mind full or Mindfull: Εισαγωγή στις τεχνικές χαλάρωσης

Ίσως έχουμε ακούσει τη λέξη mindfulness ξανά από ένα φίλο, κάποιο άρθρο ή βιβλίο, μέσα από ένα μάθημα yoga ή κάποια ταινία. Μπορεί να...
Δραστηριότητες με αγχολυτική δράση | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Δραστηριότητες με αγχολυτική δράση

  Μήπως ψάχνετε εύκολη και γρήγορη ανακούφιση από το στρες; Αν ναι, τότε συνεχίστε το διάβασμα του παρόντος άρθρου. Πιο κάτω ακολουθεί μια λίστα με...
Στρατηγικές για τη μείωση του άγχους | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Στρατηγικές για τη μείωση του άγχους

Το άγχος είναι σίγουρα μέρος της ζωής μας. Όταν αυτό είναι σε μέτρια επίπεδα μπορεί να είναι ευεργετικό επειδή μπορεί να μας παρακινήσει να...
Δύσκολη μέρα στη δουλειά; Διάλειμμα ανεφοδιασμού! | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Δύσκολη μέρα στη δουλειά ; Διάλειμμα ανεφοδιασμού!

Είστε κάπου στο εκατοστό email που πρέπει να απαντήσετε, έχετε ήδη απαντήσει το εικοστό τηλεφώνημα, δεχθήκατε δύο- τρία τηλεφωνήματα από ενοχλητικούς πελάτες, χρειάστηκε να...
Στρες: Χαρακτηριστικό των ενηλίκων κι όχι μόνο… | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Στρες: Χαρακτηριστικό των ενηλίκων κι όχι μόνο…

Συχνά οι ενήλικες κοιτάζοντας πίσω στην παιδική ηλικία, την βλέπουμε ως μια περίοδο απέραντης ευτυχίας, διασκέδασης κι ανεμελιάς. Μας είναι πολύ δύσκολο να ανακαλέσουμε...
Στρες στον εργασιακό χώρο: Αιτίες, Συνέπειες & Τρόποι αντιμετώπισής του | Ελένη Σιαφλιάκη | Anthia.net

Στρες στον εργασιακό χώρο: Αιτίες, Συνέπειες & Τρόποι αντιμετώπισής του

Στρες στον εργασιακό χώρο Στoυς σύγχρονους καιρούς το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Η αντίδρασή μας στην καθημερινή έκθεση στο στρες, καθορίζει την...
Θυμός: Τεχνικές Διαχείρισης (Μέρος Β) | Άνθια Χριστοδούλου Θεοφίλου | Anthia.net

Θυμός: Τεχνικές Διαχείρισης (Μέρος Β)

Θυμός Το σημερινό άρθρο είναι η συνέχεια του άρθρου της προηγούμενης εβδομάδας, «Θυμός: Τεχνικές Διαχείρισης (Μέρος Α)». Και τα δύο αυτά άρθρα είναι συνέχεια του...